После физических упражнений полезно выпивать обезжиренный молочно-шоколадный коктейль. Исследования показали, что он не портит фигуру, увеличивает выносливость, наращивает мышечную массу и уменьшает количество жировых отложений.
После усиленной тренировки организм нуждается в восстановлении сил. Для этого необходимо пополнить запасы сахара в мышцах и предупредить разрушение белков. Молочно-шоколадный коктейль отлично справляется с обеими функциями.
Питьевой шоколад имеет ряд преимуществ перед напитком с полным отсутствием калорий. Группе велосипедистов перед началом и в конце тренировки давали шоколадный напиток. Выяснилось, что они сократили время заезда на несколько минут. Остальные спортсмены, которые пили некалорийный напиток, показали худшие результаты.
Благодаря шоколадному напитку организм лучше насыщается кислородом, у него повышается выносливость. Выпитый перед тренировкой коктейль, позволял продлить время занятий. Кроме того, жировая прослойка уменьшается значительно быстрее.
Проведенные исследования позволяют сделать вывод, что обезжиренный молочно-шоколадный коктейль, выпитый после занятий спортом, помогает быстро восстановить силы и способствует росту мышечной массы.
