Эстонская диета

Эстонская диета относится к разряду жестких и быстрых диет. Не стоит рассчитывать на то, что благодаря данной методике питания вы сможете избавиться от достаточно большого количества лишнего веса, но существенно поправить свои формы за неделю вы, конечно же, сможете. Рассчитана эта диета на 6 дней. Соблюдать ее довольно сложно, поскольку рацион довольно скуден и жесткий.Читать далее

Диета Беверли Хиллс, подкрепленная фитнесом

Диета Беверли Хиллс, основанная на употреблении овощей и фруктов, быстро завоевала популярность у людей, следящих за собственным весом. Однако, эффект этой диеты, как и всех остальных, усиливается от применения физических упражнений, а именно от фитнеса. Силовые упражнения помогают быстро сбросить вес, так как они ускоряют метаболизм. Силовые тренировки не рекомендуется проводить на первой стадии диеты БеверлиЧитать далее

Геркулесовая диета

Прекрасно известно, что геркулес – очень полезная еда. Геркулесовая диета снижает уровень холестерина, очищает сосуды, помогает при различных заболеваниях желудка. И содержит при этом очень мало калорий. На основе геркулеса разработана диета, очень эффективная, но достаточно сложная. Злаковые диеты вообще трудно соблюдать, геркулесовая – не исключение. Если вы отважно решились испытать на себе геркулесовую диету,Читать далее

Финиковая диета

Финики – это диетический продукт, несмотря на его сладкий вкус. Финиковая монодиета имеет свои особенности, касающиеся приготовления и потребления этого экзотического продукта. В финиках содержится до 70% сахара, и несмотря на это, финиковая диета способствует похудению и является полезной для организма. Объясняется это тем, что в состав фиников входит природный сахар, т.е. глюкоза и фруктоза. Кроме этого, вЧитать далее

Чайная диета

Чайная диета довольно интересный вид похудения, притом, что очень эффективен. Оказывается, что чай содержит в себе белок, около 20%. Поэтому чайную диету можно квалифицировать как не только монодиету, а и разновидность белковых диет. Чайная диета Длительность чайной диеты составляет две недели. Каждый день вы должны выпивать не менее пяти чашек качественного хорошего зеленого чая. Если вы будете испытыватьЧитать далее

Фруктовая диета

Эта диета получила название фруктовой диеты и рассчитана на шесть дней. За этот срок нужно съесть девять килограмм фруктов, выбираемых на свой вкус. Во время диеты выпиваем жидкости не больше 0,5л в день, так как излишки воды могут вызвать процесс брожения. День первый: 1кг фруктов. День второй: 1,5 кг. День третий: 2 кг. День четвертый: 2 кг. ДеньЧитать далее

Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета довольно строгая. Огурцы здесь – основа питания. Причем употребляются они в «чистом» виде — без соли или каких либо других приправ. Огуречная диета Ксении Бородиной очень вкусна, поэтому вы будете не только худеть, но и вкусно при этом кушать. Во время диеты, принимайте витамины, чтобы расставание с лишними килограммами и параллельное очищение организма не обернулись проблемамиЧитать далее

Домашняя диета

Домашняя диета основывается на потреблении привычных и простых продуктов, приготовленных щадящим способом: отваривание, тушение или с помощью пара. Из рациона исключаются простые углеводы (сахар, выпечка, сладости), жирные и высококалорийные продукты, а также алкоголь. Хороших результатов диета дает в сочетании с занятиями спортом и полноценным ночным сном. Примерное меню Домашняя диета День первый Завтрак: несладкий чайЧитать далее

Диета микс

Современная диета микс предназначена для сброса большого количества лишнего веса, и суть данной диеты состоит из чередования различных строгих разгрузочных дней. Благодаря диете микс вы сможете за достаточно короткие сроки сбросить лишний вес, наладить работу кишечника, вывести лишнюю жидкость из организма, а также сжечь жировую прослойку. Диета микс состоит из нескольких этапов, первый из которых длитсяЧитать далее

«Минус 60» диета

Эту диету разработала Екатерина Мириманова, которая за 1,6 года сумела похудеть на 60 кг, отсюда и название диеты. Диета «минус 60» Екатерины Миримановой удобна тем, что в ней нет запретных продуктов, поэтому не нужно отказываться от привычной и любимой еды. Питание в диете Миримановой трехразовое и перекусы, что делает диету удобной для работающих людей. Порции должны быть небольшими поЧитать далее

Заходите_на_мой_канал