Полезные продукты

Во всех диетах строго запрещается принимать пищу после 18 часов. Это связано с тем, что пищеварительные процессы после захода солнца замедляют свою работу. Но в летнее время солнце заходит позже, а как должны строить свое питание жители тропиков или крайнего Севера? Этот запрет совсем не учитывает разделение людей на «жаворонков», «сов» и легко приспосабливающихся под любойЧитать далее

Для поддержания организма в здоровой форме, мы большое внимание уделяем подбору продуктов, которые смогут обогатить наш организм полезными веществами. Но только лишь пользу приносят распространенные продукты? Давайте разберемся. Зеленый чай – очень полезный продукт, который улучшает работу сосудов и предотвращает образование злокачественных клеток. Но для такой пользы необходимо выпивать до десяти чашек в день. В такихЧитать далее

Соя продается, как самостоятельный продукт в виде молока или сыра, а так же ее добавляют в колбасные изделия, в полуфабрикаты и майонезы. Этот продукт имеет много сторонников и противников. Чтобы понять, как относиться к сое, нужно узнать о ней всю правду. Соя – это растительный белок, в ее состав входят аминокислоты, отвечающие за обновление клеток, пищевыеЧитать далее

Морковь до недавнего времени относилась к низкокалорийному диетическому продукту. Из диет морковь вытиснул, так называемый гликемический индекс, который якобы высокий у моркови. Многие авторы считают, что диета на морковном соке оздоровит организм в целом и поспособствует снижению веса. Семь дней нужно пить свежевыжатые соки, что позволит очиститься от вредных накоплений. Нужно исключить жирное, сладкое, мучное и алкогольные напитки,Читать далее

После физических упражнений полезно выпивать обезжиренный молочно-шоколадный коктейль. Исследования показали, что он не портит фигуру, увеличивает выносливость, наращивает мышечную массу и уменьшает количество жировых отложений. После усиленной тренировки организм нуждается в восстановлении сил. Для этого необходимо пополнить запасы сахара в мышцах и предупредить разрушение белков. Молочно-шоколадный коктейль отлично справляется с обеими функциями. Питьевой шоколад имеет рядЧитать далее

Целительные свойства этой пряности использовались еще в тибетской медицине, ей лечили простуду, заживляли раны. Сегодня корицу используют для улучшения вкуса блюда и напитка. С ней готовят кофе, добавляют в выпечку, в блюда. Корица помогает избавиться от усталости и дает энергию. В последнее время свойства корицы стали использовать в различных диетах для похудения. Эта пряность стабилизируетЧитать далее

Этот удивительный овощ содержит почти полный набор витаминов: K, A, B1, B2, B6, B3, а также витамин U, предупреждающий появление язвы желудка, а также широко применяется в диете при гастрите желудка. А в плане содержания витамина C квашеная капуста превосходит даже апельсин. Капуста снимает похмельный синдром, а если съесть её непосредственно перед употреблением алкоголя – не опьянеешь. СЧитать далее

В этом полезном фрукте содержатся витамины А, С, Е, фруктовые олигосахариды и такие минералы, как йод, магний и марганец. Благодаря своему составу, хурма полезна при заболеваниях нервной системы, анемии, при болезнях сердца и сосудов. Витаминно-минеральное содержание хурмы позволяет сохранять бодрость и не набирать вес. По содержанию марганца хурма является рекордсменом среди фруктов и может вполне конкурировать сЧитать далее

Во время диеты, особенно жесткой и низкокалорийной, ощущается снижение иммунитета, в связи с ограничением питания. Благодаря чесночной настойке для похудения вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и ускорите свое кровообращение, а также существенно улучшите состояние кожи тела, за счет устранения целлюлитных проявлений. Для приготовления чесночной настойки для похудения вам понадобится 350г очищенных зубчиков чеснока.Читать далее

Ученые доказали, что основная роль в продлении жизни принадлежит не наследственности или климатическим условиям, а здоровому питанию. Самая большая продолжительность жизни у японцев – 92 года, за ними следуют Франция и Италия – 80 лет, американцы-77 лет, китайцы – 73 года, а россияне – 60 лет. Чем же питаются в странах, где народ живет такЧитать далее