Почему под запретом еда после 18 часов?

Во всех диетах строго запрещается принимать пищу после 18 часов. Это связано с тем, что пищеварительные процессы после захода солнца замедляют свою работу. Но в летнее время солнце заходит позже, а как должны строить свое питание жители тропиков или крайнего Севера? Этот запрет совсем не учитывает разделение людей на «жаворонков», «сов» и легко приспосабливающихся под любойRead More

Полезные продукты могут нанести вред

Для поддержания организма в здоровой форме, мы большое внимание уделяем подбору продуктов, которые смогут обогатить наш организм полезными веществами. Но только лишь пользу приносят распространенные продукты? Давайте разберемся. Зеленый чай – очень полезный продукт, который улучшает работу сосудов и предотвращает образование злокачественных клеток. Но для такой пользы необходимо выпивать до десяти чашек в день. В такихRead More

Все, что нужно знать о сое

Соя продается, как самостоятельный продукт в виде молока или сыра, а так же ее добавляют в колбасные изделия, в полуфабрикаты и майонезы. Этот продукт имеет много сторонников и противников. Чтобы понять, как относиться к сое, нужно узнать о ней всю правду. Соя – это растительный белок, в ее состав входят аминокислоты, отвечающие за обновление клеток, пищевыеRead More

Морковный сок для похудения

Морковь до недавнего времени относилась к низкокалорийному диетическому продукту. Из диет морковь вытиснул, так называемый гликемический индекс, который якобы высокий у моркови. Многие авторы считают, что диета на морковном соке оздоровит организм в целом и поспособствует снижению веса. Семь дней нужно пить свежевыжатые соки, что позволит очиститься от вредных накоплений. Нужно исключить жирное, сладкое, мучное и алкогольные напитки,Read More

Активизировать организм поможет шоколадный коктейль

После физических упражнений полезно выпивать обезжиренный молочно-шоколадный коктейль. Исследования показали, что он не портит фигуру, увеличивает выносливость, наращивает мышечную массу и уменьшает количество жировых отложений. После усиленной тренировки организм нуждается в восстановлении сил. Для этого необходимо пополнить запасы сахара в мышцах и предупредить разрушение белков. Молочно-шоколадный коктейль отлично справляется с обеими функциями. Питьевой шоколад имеет рядRead More

Полезные свойства корицы

Целительные свойства этой пряности использовались еще в тибетской медицине, ей лечили простуду, заживляли раны. Сегодня корицу используют для улучшения вкуса блюда и напитка. С ней готовят кофе, добавляют в выпечку, в блюда. Корица помогает избавиться от усталости и дает энергию. В последнее время свойства корицы стали использовать в различных диетах для похудения. Эта пряность стабилизируетRead More

Диета при язве желудка, основана на капусте

Этот удивительный овощ содержит почти полный набор витаминов: K, A, B1, B2, B6, B3, а также витамин U, предупреждающий появление язвы желудка, а также широко применяется в диете при гастрите желудка. А в плане содержания витамина C квашеная капуста превосходит даже апельсин. Капуста снимает похмельный синдром, а если съесть её непосредственно перед употреблением алкоголя – не опьянеешь. СRead More

Полезные свойства хурмы

В этом полезном фрукте содержатся витамины А, С, Е, фруктовые олигосахариды и такие минералы, как йод, магний и марганец. Благодаря своему составу, хурма полезна при заболеваниях нервной системы, анемии, при болезнях сердца и сосудов. Витаминно-минеральное содержание хурмы позволяет сохранять бодрость и не набирать вес. По содержанию марганца хурма является рекордсменом среди фруктов и может вполне конкурировать сRead More

Чесночная настойка для похудения

Во время диеты, особенно жесткой и низкокалорийной, ощущается снижение иммунитета, в связи с ограничением питания. Благодаря чесночной настойке для похудения вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и ускорите свое кровообращение, а также существенно улучшите состояние кожи тела, за счет устранения целлюлитных проявлений. Для приготовления чесночной настойки для похудения вам понадобится 350г очищенных зубчиков чеснока.Read More

Продукты питания, продлевающие жизнь

Ученые доказали, что основная роль в продлении жизни принадлежит не наследственности или климатическим условиям, а здоровому питанию. Самая большая продолжительность жизни у японцев – 92 года, за ними следуют Франция и Италия – 80 лет, американцы-77 лет, китайцы – 73 года, а россияне – 60 лет. Чем же питаются в странах, где народ живет такRead More