Упражнения для похудения

Помогут обрести красивые формы зажигательные латиноамериканские танцы. Достаточно выучить пару движений, чтобы ваше тело обрело стройность и гибкость. Латиноамериканские танцы способствуют тонусу мышц и поднимают настроение. Особенностью джайва являются быстрые движения. Рукой обопритесь на спинку стула, а ноги — на ширину плеч. Поочередно поворачивайте пятки и колени в стороны, после чего повторите движение обеими ногами. Элемент квик-степ выполняется прыжком,Читать далее

Именно в комплексе упражнений Бодифлекса Вы сможете найти не только программы тренировки мышц тела, но и специальные упражнения для мышц лица и шеи. Ведь так приятно помолодеть не только телом, но и лицом, а соответственно, и душой. 30% всей крови в организме в каждую секунду времени находится возле кожных покровов, поэтому, обогащая кожу кислородом, мы получим заметныйЧитать далее

Для всестороннего развития ребенка важную роль играет физическое воспитание. Именно в юном возрасте закладывается фундамент для крепкого здоровья, правильного физического развития. В эти годы воспитываются начальные физические качества, происходит формирование двигательной деятельности. В дошкольном возрасте ребенку уже под силу упражнения для сохранения равновесия. Не последнюю роль играет развитие двигательных навыков и формирование физических качеств, такихЧитать далее