Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

День пятый. «Любовь к себе и к своему телу»

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

День пятый. «Любовь к себе и к своему телу»

Сегодня мы опять вернемся к части личности, ответственной за избыточный вес. Как вы помните из наших занятий предыдущего дня, это внутренний ребенок — маленькая девочка или мальчик. Желание у ребенка одно — получать от жизни счастье.

Со вчерашнего дня, мы надеемся, в жизни ребенка стало чуть больше удовольствий. Но, согласитесь, этого мало. В чем еще нуждается этот ребенок? Конечно, в родительской любви и заботе, которая раньше зачастую заменялась плюшкой. Но когда заходит речь о любви к себе и к собственному телу, полная дама искренне удивляется: «За что себя любить ТАКУЮ?! Вот стану стройной, тогда посмотрим…» Порой приходилось слышать: «Я ненавижу свое тело, потому что оно толстое!»

Очень часто человек, страдающий избыточным весом, считает, что уважение, любовь и забота о себе — все это возможно только после похудения. Может быть, и вам, уважаемый читатель, знакомы мысли самоуничижения, самообвинения в связи с перееданием? Что-то вроде: «Что ж ты объелась-то опять, ни стыда у тебя, ни совести… Тряпка ты безвольная …»

Произносятся подобные выражения с одной целью— поругать себя, «взбодриться», дабы избежать в дальнейшем «срывов» и продолжить похудение. Но такая тактика приносит, как правило, противоположный результат! Так уж устроена человеческая психология. Обвиняя себя, собственное тело, вы оказываетесь обречены на то, чтобы неосознанно искать наказания. А способ наказания для человека полного часто заключается в переедании.
Заколдованный круг замкнулся: больше себя ругаем — больше лишних килограммов — еще больше поводов себя ругать. Дабы окончательно убедиться в правдоподобности этой ситуации, вообразите себе такой пример: мама говорит больному простудой ребенку: «Я тебя больше люблю, когда ты здоровый, активный, веселый! А сейчас ты мокрый, потный, весь день лежишь с температурой…» Разве от таких слов ребенок поправится скорее?  А ведь многие полные дамы по отношению к своему телу поступают подобным образом. Поэтому именно сейчас ваше тело нуждается в повышенной заботе. Смело говорите ему, как вы его любите, и тело ответит вам взаимностью — стройной фигурой!

  Традиционная китайская медицина.

Итак, лишь уважая себя, принимая свои личные особенности и отстаивая свои права, можно помочь своему телу обрести желаемый вес и сохранять стройность.

У американцев в Билле о правах черным по белому написаны обычные человеческие права, о которых мы или не знаем, или забыли.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Вы имеете право…

1) на свое собственное мнение и убеждения;
2) иногда ставить себя на первое место;
3) просить о помощи и эмоциональной поддержке;
4) протестовать против несправедливого обращения или критики;
5) совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь;
6) предоставлять людям право решать свои собственные проблемы;
7) говорить: «Нет, спасибо», «Извините, НЕТ»;
8) не обращать внимания на советы окружающих;
9) побыть одному/одной, даже если другим хочется вашего общества;
10) на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
11) менять свои решения или избирать другой способ действий.

Вы никогда не обязаны…

1) быть безупречным/безупречной на 100%;
2) следовать за толпой;
3) любить людей, приносящих вам вред;
4) делать приятное неприятным людям;
5) извиняться за то, что вы были самим/самой собой;
6) выбиваться из сил ради других;
7) чувствовать себя виноватым за свои желания;
8) мириться с неприятной ситуацией;
9) сохранять отношения, ставшие оскорбительными ;
10) выполнять неразумные требования;
11) отдавать что-то, что вам на самом деле не хочется отдавать;
12) нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
13) отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

Заручившись подобной «юридической» поддержкой и защитой, приступайте к выполнению следующих упражнений.

 

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий