Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Диета для красивой талии

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Диета для красивой талии

Если вы набираете вес и хотите, чтобы ваша талия оставалась тонкой, а живот плоским, вам поможет эта специальная диета. Постарайтесь реже употреблять в пищу шоколадные конфеты, бисквиты, пудинги и т, д, Обязательно ешьте свежие фрукты и овощи, пейте минеральную и обычную воду.

Рацион на 3 дня, рассчитанный на 1 человека

Первый день

Завтрак: каша манная — 100 г; сыр — 50 г; дыня — 100 г; кофе без сахара — 200 мл,

Обед: щи — 250 мл; капуста тушеная — 100 г; рыба отварная — 150 г; дыня — 100 г; вода минеральная — 200 мл. Полдник: яблоко — 1 шт.

Ужин: баранина отварная — 150 г; горох отварной — 60 г; хлеб ржаной — 1 ломтик; помидор — 1 шт.; сок фруктовый — 200 мл.

Второй день

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 100 г; апельсин — 1 шт,; кофе без сахара — 200 мл.

Обед: суп куриный — 250 мл; курица жареная — 100 г; хлеб отрубный — 1 ломтик; сыр — 40 г; салат овощной (любые овощи) — 100 г; вода минеральная — 200 мл.

Полдник: йогурт — 100 г; апельсин — 1 шт.

Ужин: говядина отварная — 75 г; каша гречневая — 100 г; хлеб ржаной — 1 ломтик; салат фруктовый (любые фрукты, йогурт) — 100 г; сок фруктовый — 200 мл.

Третий день

Завтрак: яйца вкрутую — 2 шт.; йогурт — 75 г; хлебец — 1 шт,; кофе без сахара — 200 мл.

Обед: борщ — 250 мл; рыба отварная — 200 г; дыня — 100 г; орехи грецкие — 5 шт.; хлебец — 1 шт.; вода минеральная — 200 мл.

  Рождественский пост

Полдник: грейпфрут — 1 шт.; орехи грецкие — 7 шт,

Ужин: плов — 150 г; дыня — 150 г; хлебец — 1 шт; чай зеленый — 200 мл.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий