Диета для выздоравливающих после ОРВИ, гриппа, бронхита (после антибиотиков)

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Во время большинства инфекционных заболеваний (как бактериальных, так и вирусных) происходит интоксикация организма. Причинами такого отравления является выделение продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, распад белковых веществ, нарушение функционирования определённых органов и систем. Обмен веществ обычно меняется – например, сдвигается водно-солевой баланс вследствие обезвоживания или же, наоборот, накапливания жидкости в клетках при недостаточной работе почек. Жизненно необходимые микроэлементы и минеральные соли выводятся через потовые железы, наблюдается дефицит витаминов, угнетение пищеварения, дыхания.

После перенесённой общей инфекции врачи рекомендуют придерживаться определённого режима питания, а также обращать внимание на полноценность пищевого рациона. Помните о том, что вам необходимо как можно быстрее восстановить потраченную на излечение энергию, укрепить защиту организма, наладить обмен веществ, обрести новые силы.

Во время выздоровления, когда температура тела близка к нормальной, вы можете принимать пищу часто, но небольшими порциями. Так предотвращается перегрузка желудочно-кишечного тракта и обеспечивается полноценное усвоение еды, поступающей в желудок. Не старайтесь увеличить объём пищи, лучше ешьте чаще. Для восстановления баланса минеральных веществ и витаминов принимайте поливитамины по назначению врача, пейте отвар шиповника, натуральные соки. Вам будут очень полезны свежие овощи и фрукты (при отсутствии противопоказаний), блюда с добавлением свежей зелени, пряных трав.

После инфекционных болезней, поражающих преимущественно пищеварительную систему (например, кишечного гриппа) врачи рекомендуют соблюдать строгую диету, щадящую желудочно-кишечный тракт и при этом удовлетворяющую все потребности вашего организма в белках, жирах и углеводов. Подробные рекомендации можно получить у специалиста в поликлинике или стационаре. Затем список разрешённых продуктов постепенно расширяют, чтобы через 1 – 1,5 месяца вы уже вернулись к привычному для вас рациону.

  Как обмануть метаболизм? "Пунктирное" питание Матсона

У некоторых людей вследствие длительной интоксикации резко уменьшается аппетит. Если вы не хотите есть, это означает, что ваш организм в данный момент практически не нуждается в пище. Не перегружайте органы пищеварения и не заставляйте себя полноценно питаться. Пусть в вашем рационе присутствуют только отварные овощи без масла и специй, печёные и сваренные на пару фрукты. Когда аппетит вернётся, вы сможете насладиться более вкусными и разнообразными блюдами.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

В процессе выздоровления на время забудьте о низкокалорийных диетах и различных способах похудения. Ваша задача – быстро и эффективно справиться с последствиями перенесённого инфекционного заболевания! А фигурой можно будет заняться через некоторое время после исчезновения всех болезненных симптомов. Вам будут очень полезны нежирные сорта мяса, молочные и кисломолочные продукты, дары моря, натуральный мёд, рыбное филе. Кроме того, включите в рацион сырые подсолнечные и тыквенные семечки, ядра грецких орехов, блюда из чечевицы и коричневого риса. Для гурманов можно посоветовать кушанья из куриной печени. Желательно готовить пищу в пароварке, жирные и жареные блюда могут негативно повлиять на работу печени и поджелудочной железы.

Включите в ежедневный рацион больше свежих фруктов и ягод. В них содержится много витаминов и аминокислот. Кроме того, натуральная клетчатка улучшит процесс пищеварения и нормализует микрофлору кишечника, что немаловажно после приёма антибиотиков и противовирусных средств.

Если вы чувствуете слабость и вялость, попросите врача назначить вам витамины и микроэлементы. Регулярный приём поливитаминов и биодобавок поможет вам быстро восстановить силы. Но не принимайте подобные средства самостоятельно – иначе возможно возникновение аллергической реакции, гипервитаминоза и других нежелательных осложнений.

Антибиотики и сильнодействующие противовирусные препараты действуют не только на вредные, но и на полезные микроорганизмы, живущие в кишечнике. После такой терапии у большинства больных развивается дисбактериоз, препятствующий пищеварению и вызывающий неприятные ощущения в животе. Для лечения этого состояния врач может назначить специальные препараты, содержащие полезные бактерии. Чтобы нормализовать микрофлору внутренних органов, увеличьте в рационе долю натуральных кисломолочных продуктов – йогурта, кефира, творога. Отдавайте предпочтения напиткам и еде, в названиях которых присутствует слово «био». Срок хранения подобных продуктов обычно не превышает нескольких дней.

  Диета после родов

Берегите ваш организм! Помогите вашему телу быстрее восстановиться после перенесённого вирусного заболевания. Не перегружайте желудок и кишечник «тяжёлыми» продуктами, следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был лёгким и разнообразным. Непременно прислушивайтесь к советам врача. И тогда очень скоро вы почувствуете прилив сил и сможете вернуться к привычному для вас образу жизни.

(Фото: wavebreakmedia ltd, shutterstock.com)

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий