Диета кремлевская: таблицы у.е. (молочные продукты и жиры)

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

   Молочные продукты в большинстве диет приветствуются, но в кремлевской надо быть осторожной при употреблении йогуртов с добавками и сахаром.

Большинство простых молочных продуктов можно есть без опасений, так же каксырыи масло.

Количество углеводов на 100 г продукта зависит от технических условий, в соответствии с которыми происходило изготовление. Поэтому совпадение названий у разных производителей может не означать у них полного соответствия соотношений питательных веществ, в том числе и углеводов.

Молоко и молочные продукты

название продукта у.е. в 100 г название продукта у.е. в 100 г
ацидофилин 3.8 брынза 0.3
йогурт «активия» ложковая 6.3 йогурт «активия» ложк. клубника

14.1

йогурт «активия» ложк. мюсли и киви 15.8 йогурт «активия» ложк. отруби и злаки

14

йогурт «активия» с бифидобактериями 12.4 йогурт без сахара 3.5
йогурт с добавлением сахара 8.5 какао со сгущ. молоком

55

кефир 4 кофе со сгущ. молоком 53
кумыс из кобыльего молока 5 кумыс из коровьего молока

6.4

молоко козье 4.5 молоко коровье

4.7

молоко сгущенное с сахаром 56 мороженое молочное

21

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

мороженое сливочное 20 пломбир

21

простокваша 4 сливки 8%

4.5

сливки 10% 4.5 сливки 20% 4
сливки 25% 3.9 сливки 35% 3.2
сметана 10% 3.9 сметана 15% 3.6
сметана 20% 3.4 сметана 25% 3.2
сметана 30% 3.1 сыр адыгейский

1.5

сыр сулугуни 0.4 сыр колбасный

3.7

сыр плавленый «дружба» сыр плавленый «хохланд»

4

сыр плавленый «янтарь» 6 сыр соевый

14.4

сыры, большинство 0-2 творог обезжиреный

3.3

творог 9% 3 творог 18%

2.8

 Масло, жиры

название продукта у.е. в 100 г название продукта у.е. в 100 г
жиры животные топленые маргарины 1
масло кукурузное масло оливковое

масло подсолнечное масла сливочные

0.1-1

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

  Имбирный чай для похудения

Добавить комментарий