Супы

Супы Во время беременности в рацион обязательно следует включать супы. Они бывают молочные, вегетарианские, мясные, фруктовые и ягодные. Супы готовят из самых разнообразных продуктов. Обычно супы разделяют на горячие и холодные. К горячим супам относятся …

Каши

Каши Беременным обязательно следует включать в ежедневный рацион каши, так как они полезны как для здоровья будущей мамы, так и неродившегося малыша. ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ Ингредиенты: пшено — 1 стакан, молоко — 0,5 л, …

Блюда из овощей

Блюда из овощей Из овощей можно приготовить множество разнообразных, вкусных и полезных блюд. Во время беременности в пищу употребляются как сырые продукты, так и подвергнутые обработке — вареные, тушеные, запеченные. ПЮРЕ ОВОЩНОЕ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ Ингредиенты: …

Блюда из домашней птицы и мяса

Блюда из домашней птицы и мяса Мясо является одним из самых распространенных продуктов, употребляемых в пищу во время беременности. Оно обладает хорошими вкусовыми качествами и высокой пищевой ценностью. ГОЛУБЦЫ ИЗ МЯСА КУРИЦЫ Ингредиенты: филе курицы …