Фруктовая диета для похудения основывается на потреблении большого количества фруктов. Фрукты – самая вкусная диетическая пища. Особенно, если вы умеете их готовить.
Фруктовая диета разрешает не только есть фрукты. но и пить. Проще всего, пропустить сразу несколько видов фруктов через соковыжималку и сделать натуральный фруктовый коктейль.
Фруктовая диета разнообразна своими десертами. На десерт можно подать максимально простой и очень полезный узбекский десерт. Смешайте на широком плоском блюде очищенные половинки грецких орехов и два вида кишмиша (белый и чёрный). Красиво и питательно. Фруктовая диета именно этим и отличается от других, что вам не придется есть малопривлекательные и пресные блюда. Те же узбеки делают и так. В прозрачную стеклянную, или хрустальную глубокую вазочку наливается жидкий мёд и насыпаются грецкие орехи. Они опускаются, как подводные лодки по всей глубине мёда равномерно. Выглядит это, как что-то фантастическое, а на вкус – не менее питательное.
Самый вкусный рецепт из детства, который разрешает употреблять фруктовая диета: клубника со сливками. Но, поскольку мы говорим о диетических рецептах, замените сливки маложирным молоком. Подавайте в неглубоких прозрачных чашках. Красиво и вкусно.
Фруктовая диета для похудения предлагает еще один вариант вкусного десерта. Возьмите дыньки-малютки. Каждую из них с помощью ножа превратите в корзину с ажурной ручкой. Мякоть выньте десертной ложкой, а внутрь положите помытые и нарезанные кубиком фрукты. Заправьте небольшим количеством лайма, или сливок и фруктовая корзинка для каждого гостя готова. Делать такие корзинки лучше непосредственно перед приходом гостей, а держать, до подачи на стол, их лучше в холодильнике.
