В наше время, все чаще сталкиваешься с новыми экзотическими, или даже экстремальными диетами. К такой можно отнести и так называемую алкогольную диету. Если верить основной ее концепции, то возможно заменить калории употребляемой пищи на калории, содержащиеся в алкоголе.
К чему может привести такая подмена? В первую очередь следует отметить, что в алкоголе не содержится таких витаминов, которые поступают в организм с приятием пищи. С вашей стороны будет просто не разумно отказываться от основного рациона в пользу алкоголя, ведь это в любом случае может привести к проблемам пищеварительной системы и алкогольной зависимости.
Каждый абсолютно искренне может думать, что далек от этого. Но обратите внимание, как часто жажда, утоляемая легкими алкогольными напитками, или выпитое на вечеринке, может перебить чувство голода, ну а если вы вообще забыли поесть, тем больше вы пьете алкоголя и как следствие быстрее пьянеете. При так называемой «хмельной диете» действительно можно сбросить какое-то количество веса, но готовы ли вы принести в жертву свое здоровье.
Кофе пить можно, но калорийные его вариации латте или капучино употребляйте только до обеда.Ошибки худеющих.Срывы на сладкое и мучное их не стоит исключать совсем, но дозируйте приемы, чтобы не нарушить норму дневного потребления калорий. скините или скинете
Жареное и копченое.Такая термическая обработка пищи возможна, если жарить без масла, на открытом огне, а коптить не более 20 минут натуральным способом не искусственным дымом.
Вареной и печеной еде предпочтите сырые овощи и фрукты, потребляйте максимум зелени всех разновидностей.Тяжелый ужин с большими порциями.Мясо или рыбу отварите или потушите, обязательно добавьте свежий овощ например, 200 г припущенной говядины с одним свежим огурцом.
Частое употребление алкоголя.Следует избегать, так как он довольно калориен и может спровоцировать сильное чувство голода.