Какую диету соблюдать при язве желудка

Какую диету соблюдать при язве желудка?

Диета при язве желудка не очень сложная и придерживаться ее просто. Следуйте ей, если вы действительно хотите избежать боли от обострения язвы. Если нет, то вам придется страдать от рвоты, ощущений жжения и других неприятных симптомов. В зависимости от серьезности заболевания, и от того, что вы ели или пили, боль может быть от умеренной до сильной.

Плохие привычки.

Когда вы придерживаетесь диеты против язвы желудка, первое, что вы должны, это избегать употребления кислых продуктов питания и напитков. Также должны быть исключены кофеин, алкоголь, курение и все виды продуктов, вызывающих изжогу, по крайней мере до тех пор как язва заживет. Реакция на эти продукты имеет тенденцию замедлять процесс заживления язвы желудка.

Небольшие порции еды.

Принимайте пищу небольшими частыми порциями, плюс три основных приема пищи. Пока вы на диете, вы должны быть уверены, что ваш желудок всегда заполнен небольшим количеством пищи. Другими словами, вы никогда не переедаете и не морите себя голодом, а вместо этого придерживаетесь пищевого баланса.

Натуральные продукты.

Добавьте в ваш рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, а также антиоксиданты. Продукты такого типа помогут сократить симптомы язвы желудка, а также позволят пищеварительному тракту работать равномерно.

Омега-3.

Добавляйте в рацион здоровые протеины, которые содержат жирные кислоты омега-3. Они содержатся в жирной рыбе, такой как сельдь, лосось, сардины, тунец, треска и макрель. Другие продукты, в которых содержится омега-3, это бобы, грецкие орехи, ореховая паста, семена льна и масло из семян льна, а также злаки.

Избегайте стресса.

И, наконец, хотя соблюдение диеты при язве желудка очень важно, что другой фактор обостряет язву — это стресс. Стресс не является причиной язвы, но он способствует ухудшению состояния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *