Главные принципы правильного завтрака для эффективного похудения: советы врача

Всем нам хочется кушать вкусно и полезно, при этом не поправляясь, а еще лучше — худея. И это вовсе не сказка — залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак. Что вы …

Диета при изжоге: составляем правильный рацион

Что такое изжога Чаще всего изжога случается при повышенной кислотности желудочного сока. Неприятные ощущения появляются через полчаса или час после еды вследствие так называемого рефлюкса — выброса соляной кислоты из желудка. Желудочный сок вместе с …

Диета при панкреатите: какие продукты придется исключить и пример меню

Алена Парецкая Врач-педиатр, ассистент кафедры патологической физиологии ВолГМУ, член ассоциации МАКМАХ, член ассоциации АКЕВ, консультант по грудному вскармливанию и детскому питанию. Сфера профессиональных интересов: неонатология, грудное вскармливание, прикормы, развитие детей Основное о панкреатите Панкреатит — …

Голодание лечебное: польза, сроки, основные правила и противопоказания

Самые главные этапы в разгрузочно-диетической терапии — вход в голодание и выход из него. Большинство осложнений и проблем со здоровьем случаются именно при нарушениях в эти периоды. Начинать практику голодания лучше всего постепенно. Если вы …

Как похудеть после праздников: Екатерина Мириманова о главном секрете системы «Минус 60»

Екатерина стала одной из первых, кто отважился принять участие в наших прямых эфирах. Мы советуем посмотреть полную версию программы, а пока предлагаем посмотреть небольшой отрывок о том, как именно сделать шаг в сторону стройной фигуры …

Бьюти-лайфхак дня: продукты для красоты волос, кожи, ногтей

Не стоит воспринимать как панацею дорогие баночки с косметическими средствами и видеть в них спасение ото всех проблем. На самом деле здоровье кожи, волос и ногтей зависит еще и от нашего меню. Не зря японцы …

6 упражнений, которые можно делать, не вылезая из кровати

По природе все люди ленивые — кто-то больше, кто-то меньше. Наверняка вас не раз посещала мысль о том, что хорошо бы заниматься фитнесом, не вставая с кровати, прокачивать мышцы и становиться стройнее. Такого чуда от …