Полезные продукты могут нанести вред

Полезные продукты могут нанести вред

Для поддержания организма в здоровой форме, мы большое внимание уделяем подбору продуктов, которые смогут обогатить наш организм полезными веществами. Но только лишь пользу приносят распространенные продукты? Давайте разберемся.

Зеленый чай – очень полезный продукт, который улучшает работу сосудов и предотвращает образование злокачественных клеток. Но для такой пользы необходимо выпивать до десяти чашек в день. В таких дозах зеленый чай будет препятствовать усвоению фолиевой кислоты, недостаток которой приводит к рождению детей с различными дефектами. Такая опасность существует при употреблении всего лишь трех чашек в день.

Морская рыба – поставщик жирных кислот омега-3, препятствующий развитию атеросклероза и инфаркта. Помимо полезного йода, марганца и других минеральных веществ в рыбе содержится ртуть. Исследования показали, что среди людей, принимавших рыбий жир в капсулах, уровень смертности был выше, чем у остальных.

Считается, что чеснок и лук – снижают уровень холестерина и защищают сердце от болезней. Но последние исследования не подтвердили этих свойств продуктов. Кроме того, эти продукты раздражают слизистую желудка, и может навредить людям, имеющим заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и почек.

Заметка: Необходимо помнить также о том, что неправильное питание может существенно навредить зрению. А так как болезни легче предотвратить чем их лечить, то следить за своим рационом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *