Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 2

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 2

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: блины с мясом — 200 г; молоко — 200 мл.

Обед:  суп молочный — 250 мл; картофель, тушенный с зеленым горошком —  150 г; салат из свежих помидоров с петрушкой — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: кефир — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин: треска отварная с морковью и лимоном — 150 г; йогурт — 200 мл.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша с маслом рисовая — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:   бульон с фрикадельками —   250 мл; сом отварной —   100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок апельсиновый — 2 00 мл; банан — 1 шт.

Ужин: мясо курицы вареная — 200 г; молоко — 200 мл.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша пшенная — 150 г; яйца вареные — 2 шт.; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: бульон с клецками — 250 мл; мясо курицы отварное с фасолью — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок персиковый — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин: манная каша с орехами — 150 г; йогурт — 200 мл.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша гороховая с морковью — 150 г; сосиски вареные — 2 шт.; чай с сахаром — 200 мл.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Обед:  щи из квашеной капусты — 250 мл; каша перловая с мясом —  100 г; салат из свежей моркови — 100 г; йогурт — 200 мл.

Полдник: сок яблочный — 200 мл; апельсин — 1 шт.

  Высшие силы и «Переустройство жилища»

Ужин: каша рисовая с маслом — 150 г; рыба отварная — 100 г; чай травяной — 200 мл.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: творог с зеленью — 100 г; сыр твердый — 50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: рассольник — 250 мл; пюре картофельное — 200 г; отвар шиповника — 200 мл.

Полдник: сок ананасовый — 200 мл; арахис — 50 г.

Ужин: каша пшенная с тыквой — 150 г; рыба вареная — 100 г; салат из свежей капусты с лимоном — 100 г; йогурт — 200 мл.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: яичница с ветчиной — 100 г; сыр твердый — 50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: щи из квашеной капусты — 250 мл; кальмары вареные — 200 г; отвар шиповника — 200 мл.

Полдник: сок виноградный — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин:   каша рисовая с сыром —   150 г; салат из вареной свеклы —   100 г; йогурт — 200 мл.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: сосиски вареные — 2 шт.; икра кабачковая — 100 г; молоко — 200 мл.

Обед: суп гороховый — 250 мл; мясо курицы вареное — 200 г; салат из свежих огурцов и помидоров с укропом — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок яблочно-персиковый — 200 мл; банан — 1 шт.

Ужин: котлеты — 100 г; картофель тушеный — 200 г; кефир — 200 мл.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий