Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 3

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 3

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: оладьи — 100 г; сыр плавленый — 50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:   суп рисовый —  250 мл; рыба паровая —   150 г; салат из квашеной капусты -100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: кефир — 200 мл; апельсин — 1 шт.

Ужин: картофель, запеченный тонкими ломтиками — 150 г; щука, тушенная в сметане — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: мясные шарики, вареные в томатном соусе — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:   суп с картофельными клецками —  250 мл; стерлядь отварная —   100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок морковный — 200 мл; киви — 2 шт.

Ужин: кабачки, запеченные с мясом — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: окрошка — 250 мл; яйца вареные — 2 шт.; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:  суп из свежих помидоров — 250 мл; треска отварная с морковью и лимоном -100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок гранатовый — 200 мл; банан — 1 шт.

Ужин: студень говяжий — 150 г; йогурт — 200 мл.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: судак заливной — 150 г; сосиски вареные — 2 шт.; чай с сахаром — 200 мл.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Обед:   щи из свежей капусты —  250 мл; каша гречневая с мясом —   100 г; салат из вареной свеклы — 100 г; кофе некрепкий с сахаром — 200 мл.

  Примерные рационы при беременности. Рацион № 2

Полдник: сок грушевый — 200 мл; персик — 1 шт.

Ужин: каша пшенная с маслом — 200 г; мясо, тушенное с черносливом — 150 г; чай травяной — 200 мл.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша гречневая с грибами — 200 г; сыр плавленый — 50 г; молоко — 200 мл.

Обед: борщ — 250 мл; пюре картофельное с мясом — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок томатный — 200 мл; арахис — 50 г.

Ужин:   пюре из белой фасоли —   150 г; судак отварной —   100 г; салат из свежей капусты с морковью — 100 г; йогурт — 200 мл.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: запеканка из фасоли — 150 г; сыр твердый — 50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:  суп из сушеных грибов — 250 мл; говядина с рисом — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок тыквенный — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин: картофель, запеченный с мясом — 150 г; салат из свежей моркови с петрушкой — 100 г; йогурт — 200 мл.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: треска отварная с морковью и лимоном — 150 г; кефир — 200 мл.

Обед: уха — 250 мл; ставрида в томатном маринаде — 150 г; салат из свежих огурцов с укропом — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок вишневый — 200 мл; клубника — 100 г.

Ужин: тефтели — 100 г; картофель отварной — 200 г; кефир — 200 мл.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий