Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 4

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 4

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: фасоль с луком — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: суп грибной — 250 мл; каша рисовая с маслом — 150 г; салат из свежей моркови — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: кефир — 200 мл; груша — 1 шт.

Ужин: грибы, тушенные с картофелем — 200 г; йогурт — 200 мл.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша перловая с мясом — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: суп с хлебными клецками — 250 мл; лещ отварной — 100 г; молоко — 200 мл.

Полдник: сок грейпфрутовый — 200 мл; апельсин — 1 шт.

Ужин: мясо кролика тушеное — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак:  каша гречневая со шпиком и луком —  150 г; яйца вареные — 2 шт.; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:   суп луковый —   250 мл; запеканка из грибов и макарон —   100 г; салат из квашеной капусты — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок вишневый — 200 мл; банан — 1 шт.

Ужин:  каша гороховая с морковью —  150 г; рыба тушеная —  100 г; чай травяной — 200 мл.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша овсяная с медом — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Обед: суп из тушеных овощей — 250 мл; мясо курицы вареное с фасолью — 100 г; чай или кофе с сахаром — 200 мл.

  Правильный выбор продуктов.

Полдник: сок ананасовый — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин: каша гороховая с морковью — 150 г; йогурт — 200 мл.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак:   фасоль, тушенная с мясом —  200 г; сыр твердый —  50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:  щи из квашеной капусты — 250 мл; картофель отварной — 200 г; котлеты на пару — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок клубничный — 200 мл; алыча — 50 г.

Ужин: блины с медом — 150 г; салат из свежей капусты с лимоном — 100 г; йогурт — 200 мл.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: блины с грибами — 100 г; сыр твердый — 50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: борщ со свекольной ботвой — 250 мл; голубцы — 150 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок апельсиновый — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин:  запеканка из фасоли и моркови —   150 г; салат из свежей капусты —   100 г; йогурт — 200 мл.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: рагу из грибов — 150 г.; икра кабачковая — 100 г; молоко — 200 мл.

Обед:    борщ с фасолью —   250 мл; баранина отварная —   150 г; салат из свежих помидоров с укропом — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок персиковый — 200 мл; гранат — 1 шт.

Ужин: печень, тушенная с грибами — 200 г; кефир — 200 мл.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий