Программа похудения Елены Вилиновой предлагает физические упражнения для снижения веса и домашние процедуры, помогающие избавиться от целлюлита. Принцип действия этой диеты основан на потреблении небольших объемов еды и высокой двигательной активности. Рацион похудения основан на довольно жестких принципах, поскольку он содержит малое количество белков и жиров. Основное количество пищи – это сложные углеводы и овощи. Суточная калорийность тоже невысокая – до 1200 калорий в день. В дополнение к диете предлагается заниматься бегом, плаванием и выполнять комплекс утренней гимнастики. Домашние процедуры красоты включают широко известные ванны для снижения веса и обертывания с водорослями или глиной.
Эта система похудения была разработана американским кардиологом Дином Орнишем в конце прошлого века и до сих пор вызывает споры. Снижение веса происходит за счет уменьшения мышечной массы. Длительное сидение на диете приведет к снижению иммунитета, нарушению гормонального баланса и выпадению волос. Елена Вилинова доработала данную программу и использует ее в собственной клинике. Для получения индивидуальной программы похудения достаточно дать ответы о своем росте, весе и образе жизни. Правда, куда отправлять эти данные, неизвестно. Поисковик не смог обнаружить адрес чудо-сайта Вилиновой. Имеется много случаев, когда люди отправляли сообщения на разные сайты, вносили оплату, а в ответ – ничего.
