Раздельное питание: таблица сочетаний продуктов

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Раздельное питание по Г.Шелтону помогло многим людям не только похудеть, но и отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта и организма в целом. Чтобы понять, в чем эффективность этой системы, необходимо ознакомиться с ее основными принципами. На практике же будет удобно пользоваться этой таблицей.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Таблица совместимости продуктов

+ хорошее сочетание
0 допустимое сочетание
— нерекомендованное сочетание
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
1. Мясо, рыба, птица +
2. Зерновые, бобовые + + + +
3. Масло сливочное, сливки + + + +
4. Сметана + + + + + +
5. Масло растительное + + + + + +
6. Сахар, кондитерские изделия +
7. Хлеб, крупы, картофель + + + + +
8. Фрукты кислые, помидоры + + + + + +
9. Фрукты сладкие, сухофрукты + +
10. Овощи зеленые и некрахмалистые + + + + + + + + + + + + + +
11. Овощи крахмалистые + + + + + + + + +
12. Молоко
13. Кисломолочные продукты, творог + 0 + + + + +
14. Сыр, брынза 0 0 0 + + + + 0
15. Яйца 0 + 0
16. Орехи 0 + 0 + 0 + + + 0

Дыня не сочетается ни с какими продуктами, ее нужно есть отдельно.

  Рекомендуем: диета по группе крови

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий