При заболеваниях сердца, сосудов, нарушении обмена веществ, атеросклерозе, гипертонии и ожирении назначают разгрузочные дни на капусте. Свежая капуста многими людьми тяжело усваивается. Потушите килограмм капусты и поделите эту порцию на пять приемов. На протяжении дня можно выпить пару стаканов чая без сахара или настой шиповника. Если такой день вам покажется сильно голодным, то добавьте 200 грамм морепродуктов.
Капустно-кефирный разгрузочный день.
Приготовьте винегрет с кислой капустой, заправьте его подсолнечным маслом. Из напитков рекомендуется литр кефира.
Разгрузочный день на капусте и рыбе.
Разделите на пять порций 700 граммов свежей или тушеной капусты и 300-400 граммов отварной или запеченной рыбы. Из напитков – 1-2 стакана чая без сахара.
Капустно – яблочный разгрузочный день.
Для этого дня потребуется 500 граммов капусты и один килограмм яблок. Вы их можете употреблять в сыром виде или потушить. Выпить можно пару стаканов несладкого чая.
Мясо – капустный разгрузочный день.
Отварите полкило говядины и поделите ее на пять порций. Нарежьте соломкой 200 грамм свежей капусты, пожмите ее для выделения сока. Капусту поделите на два приема. На протяжении дня выпейте 0,5 литра настоя шиповника.
