Способы похудения Натальи Орейро

Способы похудения Натальи Орейро

Наталье Орейро удается сохранять женственные формы фигуры и при этом не выглядеть полной. В этом ей помогают занятия фитнесом, утренние пробежки и активный образ жизни. Когда нужно избавиться от нескольких килограммов для очередной роли, Наталья прибегает к вегетарианской диете. Она полностью исключает из рациона молочные продукты, яйца, мясо и рыбу и благодаря этому хорошо очищает организм и дает отдых почкам и ЖКТ. Из напитков Наталья употребляет травяные чаи и чистую воду. Суточная калорийность диеты около 2000 калорий.

Примерное меню диеты Натальи Орейро

Завтрак: хлеб из отрубей и чашка чая.
Обед: отварной рис, салат из овощей, а на десерт пару фруктов.
Ужин: тушеные овощи или овощной суп, запеченные яблоки с медом, травяной чай.

Другой вариант диеты актрисы также вегетарианский, но в ежедневный рацион добавлены продукты, увеличивающие суточную калорийность до 2400 калорий. Дополнительные продукты представлены в виде ягодного желе, фруктового мармелада, чечевицы и салата из фруктов.

Диета Натальи Орейро не подходит для женщин, у которых сидячая работа, так как у них тратится всего 1800 калорий в сутки. Поэтому, при таких способах похудения необходимо активно тренироваться, иначе можно набрать вес. Вегетарианское питание нужно дополнять аминокислотами, можно использовать соевый протеин или тофу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *