Национальные диеты

Канадская диета имеет неоспоримое достоинство – она очень легко переносится, так как чувство голода не беспокоит вас на протяжении всего периода похудения. Чтобы диета оправдала ваши ожидания, необходимо придерживаться несложных правил: 1.Диету необходимо подкрепить выполнением физических упражнений три раза в неделю по полчаса. 2. Ужин нужно заканчивать до 6 часов вечера. 3. Дополнительный объем жидкостиЧитать далее

Болгарские женщины, так же как и все в мире, тоже используют диеты. А как же иначе? Ведь в этой солнечной и гостеприимной стране, известной своими пляжами и курортами, просто необходимо обладать привлекательной фигурой и быть в хорошей форме. Болгарские диеты в основном состоят из фруктов и овощей, благодаря чему не придется испытывать чувство сильного голода,Читать далее

Мексиканскую диету нужно поддерживать на протяжении четырёх дней. За эти дни вы можете сбросить до 2-3 килограммов лишнего веса. Если же за 4 дня вы не достигли желаемого результата, через два дня диету можно повторить. «Плюсом» мексиканской диеты является доступность всех продуктов, которые она предусматривает, «минусом» — в первые два дня вас будет преследовать дикое желание съестьЧитать далее

Немецкие диетологи разработали немало методик для эффективного похудения. Особой популярностью пользуется двухнедельная диета с предполагаемой потерей веса до 7 кг. Ее выбирают женщины, стремящиеся получить быстрый результат. Но сами авторы диеты предупреждают, что быстрое похудение может негативно отразиться на работе организма, поэтому, несмотря на ее эффективность, худеть на ней можно не всем и не чащеЧитать далее

Предлагаемая Цейлонская диета– отличный вариант похудения в период жары. Благодаря цейлонской диете вы сможете избавиться от лишнего веса, а также насытите свой организм полезными витаминами и минералами, которые содержатся в растительной пище. За счет того, что на протяжении диеты следует отказаться от употребления мяса животных, вашему организму будет довольно просто придерживаться этого принципа питания именноЧитать далее

Данная диета отличается особой сбалансированностью, а также разнообразием блюд. Хотя и испанцы не считаются самой худой нацией в мире, но тем не менее они не испытывают особых проблем с лишним весом. Связано это в первую очередь с тем, что основу питания испанцев составляют растительные продукты, морепродукты и нежирные кисломолочные продукты. Именно такое сочетание продуктов былоЧитать далее

Эстонская диета относится к разряду жестких и быстрых диет. Не стоит рассчитывать на то, что благодаря данной методике питания вы сможете избавиться от достаточно большого количества лишнего веса, но существенно поправить свои формы за неделю вы, конечно же, сможете. Рассчитана эта диета на 6 дней. Соблюдать ее довольно сложно, поскольку рацион довольно скуден и жесткий.Читать далее

Диета Беверли Хиллс, основанная на употреблении овощей и фруктов, быстро завоевала популярность у людей, следящих за собственным весом. Однако, эффект этой диеты, как и всех остальных, усиливается от применения физических упражнений, а именно от фитнеса. Силовые упражнения помогают быстро сбросить вес, так как они ускоряют метаболизм. Силовые тренировки не рекомендуется проводить на первой стадии диеты БеверлиЧитать далее