Нарушение обмена веществ

Для того, чтобы в организме не накапливались жировые отложения, необходимо определить ежедневный расход энергии, и в зависимости от полученного результата настроить калорийность питания в соответствии с вашими целями. Если до подсчетов калорийности вы потребляли всего 1000 калорий, а ваш оптимальный вариант – 2000 калорий, то настраивать организм на необходимое количество калорий нужно постепенно. Недостаток калорийности питания влияетЧитать далее

Знания о процессах метаболизма помогут вам успешно бороться с лишними килограммами. Высокий коэффициент метаболизма помогает быстрее сжигать калории, но его показатель зависит от многих составляющих. Парадоксально, но факт, уменьшение объема пищи замедляет процесс обмена веществ. Организм начинает использовать не энергию жировых накоплений, а перерабатывает мышечную ткань. Во избежание этого, вы должны поставлять организму пищу в необходимом количестве, ноЧитать далее

Вы уже давно сидите на всевозможных диетах, но они не приводят к заметному результату? Не стоит винить в этом себя за безволие, а также составителей диет за непрофессионализм. Возможно, всё дело в замедленном обмене веществ. При подобном обмене веществ наш организм гораздо большее количество калорий не перерабатывает, а откладывает про запас. Чтобы узнать, замедлен лиЧитать далее