Йогуртовая диета

В Йогуртовая диете используется натуральный йогурт невысокой жирности и без фруктовых добавок. За время диеты, а она рассчитана на 10-14 дней, организм теряет до 6 кг веса, кроме того, нормализуются обменные и пищеварительные процессы. Дневная норма йогурта составляет 500 мл. Помимо йогурта ваш рацион составляют нежирные сорта мяса, овощи, фрукты, сухофрукты, зелень, а так жеЧитать далее

Диета доктора Али Гаджиева

Доктор Гаджиев полагает, что на здоровье человека влияет множество факторов: его питание, двигательная активность, дыхание, отдых, эмоциональное поведение, гигиена. Для того чтобы наладить свою жизнь и привести фигуру в порядок, Али Гаджиев рекомендует начать соблюдать простые правила питания, которые помогут вам стать заметно стройнее и нормализовать пищеварение и обменную деятельность. Диета доктора Али Гаджиева: правилаЧитать далее

Похудение на овощах и фруктах

Похудение на овощах и фруктах избавляет от 5 кг лишнего веса за 4 недели. После диеты человек не выглядит бледным и вялым, наоборот, у него очищается организм, улучшается качество кожи, повышается работоспособность и настроение. Диета не вредит здоровью, потому что она не требует серьезных ограничений. Помимо фруктов и овощей в ежедневный рацион входят мясо, сыр,Читать далее

Три этапа диеты «Авокадо»

Этот тропический фрукт называют еще аллигаторовой грушей. Авокадо незаменимо в диетическом питании, так как в нем содержится огромное количество полезных жиров, благодаря чему организм быстро насыщается и сохраняет высокую скорость метаболических процессов. 1 этап диеты Авокадо Первый этап диеты заключается в трехдневной разгрузке, в результате которой организм освобождается от лишней жидкости, очищается кишечник и нормализуется уровеньЧитать далее

Канадская диета

Канадская диета имеет неоспоримое достоинство – она очень легко переносится, так как чувство голода не беспокоит вас на протяжении всего периода похудения. Чтобы диета оправдала ваши ожидания, необходимо придерживаться несложных правил: 1.Диету необходимо подкрепить выполнением физических упражнений три раза в неделю по полчаса. 2. Ужин нужно заканчивать до 6 часов вечера. 3. Дополнительный объем жидкостиЧитать далее

Болгарская диета

Болгарские женщины, так же как и все в мире, тоже используют диеты. А как же иначе? Ведь в этой солнечной и гостеприимной стране, известной своими пляжами и курортами, просто необходимо обладать привлекательной фигурой и быть в хорошей форме. Болгарские диеты в основном состоят из фруктов и овощей, благодаря чему не придется испытывать чувство сильного голода,Читать далее

Мексиканская диета

Мексиканскую диету нужно поддерживать на протяжении четырёх дней. За эти дни вы можете сбросить до 2-3 килограммов лишнего веса. Если же за 4 дня вы не достигли желаемого результата, через два дня диету можно повторить. «Плюсом» мексиканской диеты является доступность всех продуктов, которые она предусматривает, «минусом» — в первые два дня вас будет преследовать дикое желание съестьЧитать далее

Диета из Германии

Немецкие диетологи разработали немало методик для эффективного похудения. Особой популярностью пользуется двухнедельная диета с предполагаемой потерей веса до 7 кг. Ее выбирают женщины, стремящиеся получить быстрый результат. Но сами авторы диеты предупреждают, что быстрое похудение может негативно отразиться на работе организма, поэтому, несмотря на ее эффективность, худеть на ней можно не всем и не чащеЧитать далее

Цейлонская диета

Предлагаемая Цейлонская диета– отличный вариант похудения в период жары. Благодаря цейлонской диете вы сможете избавиться от лишнего веса, а также насытите свой организм полезными витаминами и минералами, которые содержатся в растительной пище. За счет того, что на протяжении диеты следует отказаться от употребления мяса животных, вашему организму будет довольно просто придерживаться этого принципа питания именноЧитать далее

Испанская диета

Данная диета отличается особой сбалансированностью, а также разнообразием блюд. Хотя и испанцы не считаются самой худой нацией в мире, но тем не менее они не испытывают особых проблем с лишним весом. Связано это в первую очередь с тем, что основу питания испанцев составляют растительные продукты, морепродукты и нежирные кисломолочные продукты. Именно такое сочетание продуктов былоЧитать далее

Заходите_на_мой_канал