Теоретически, каждый из нас давно знает, что вода – полезна для здоровья. Но на практике это сумели доказать только немцы. Они изучили, как вода влияет на выход энергии и кислорода. Результаты показали, что 500 граммов Н2О увеличивает обмен веществ на 30%, это, около 100 килоджоулей энергии. Почти половина энергозатрат уходит на нагрев воды до 37 градусов.
2 литра воды – это 400 килоджоулей. Так что, если вы собираетесь сесть на диету, смело вводите в неё употребление воды. Мало того, полтора литра воды в день, это – минус два с половиной кг в сутки. Дёшево и сердито. Ну, и, конечно, лучше пить воду холодную, потому что свои собственные килоджоули она потратит на нагрев, а это, как вы понимаете, сжигание лишних калорий.
