Специалистами установлена закономерность, что женщины после того, как выходят замуж, прибавляют в весе по 1,5-2 кг каждый год.
В чем же причина того, что женщины жертвуют своей фигурой ради семейного счастья? Со временем, супруги подстраиваются под привычки друг друга, особенно женщина под мужчину. От пищевых пристрастий мужа впадает зависимость жена. Поскольку мужчины сжигают больше калорий, чем женщины, в среднем на 25%, то их фигура в меньшей степени страдает от гастрономических привязанностей.
Для сохранения своей стройности необходимо уменьшить объем порции и быть значительно активнее, чем муж.
Одинокая женщина может обойтись на ужин салатом или не ужинать вовсе. Замужняя женщина обязана готовить ужин, а то и несколько блюд сразу. Со временем у нее появляется привычка подъедать за детьми, хотя им можно накладывать порции меньшего объема и в случае необходимости положить добавку.
Женщина, заручившись поддержкой мужа, может изменить свою фигуру. Необходимо менять образ жизни и привычки. Несколько раз в неделю готовьте низкокалорийные блюда с минимальным количеством жира и масла. Не устраивайте ночные чаепития. Попросите мужа посещать вместе с вами тренажерный зал. Подмечено, что в таком случае женщины бросают тренировки реже.
