Помогут обрести красивые формы зажигательные латиноамериканские танцы. Достаточно выучить пару движений, чтобы ваше тело обрело стройность и гибкость. Латиноамериканские танцы способствуют тонусу мышц и поднимают настроение. Особенностью джайва являются быстрые движения. Рукой обопритесь на спинку стула, а ноги — на ширину плеч. Поочередно поворачивайте пятки и колени в стороны, после чего повторите движение обеими ногами. Элемент квик-степ выполняется прыжком,Читать далее
Тренируем мышцы лица и шеи
Именно в комплексе упражнений Бодифлекса Вы сможете найти не только программы тренировки мышц тела, но и специальные упражнения для мышц лица и шеи. Ведь так приятно помолодеть не только телом, но и лицом, а соответственно, и душой. 30% всей крови в организме в каждую секунду времени находится возле кожных покровов, поэтому, обогащая кожу кислородом, мы получим заметныйЧитать далее
Физическое развитие ребенка
Для всестороннего развития ребенка важную роль играет физическое воспитание. Именно в юном возрасте закладывается фундамент для крепкого здоровья, правильного физического развития. В эти годы воспитываются начальные физические качества, происходит формирование двигательной деятельности. В дошкольном возрасте ребенку уже под силу упражнения для сохранения равновесия. Не последнюю роль играет развитие двигательных навыков и формирование физических качеств, такихЧитать далее
Возможно ли, похудеть раз и навсегда?
От каждой диеты мы ждем результата, который сохранится на всю жизнь. Поэтому за свою жизнь женщина пробует около 30 диет. Цифра говорит сама за себя, получается, что стабильного результата не дает ни одна диета? Нет, говорят ученые, просто для того, чтобы оставаться стройной следует исключить из жизни все, что делает вас полной. Для того, чтобыЧитать далее
Солевые ванны и их действие
Соль выводит из организма вредные отложения и излишки влаги, благодаря чему улучшается кровообращение и обмен веществ. Это свойство соли помогает избавиться от избыточного веса и целлюлита. Солевые ванны возвращают коже упругость и разглаживают подкожные жировые бугорки. Кроме того, эти ванны снижают болевые ощущения в суставах и помогают преодолеть депрессию. Для приготовления ванны используют морскую илиЧитать далее
Похудеть поможет мумие
Эта горная смола широко применяется для повышения иммунитета, жизненных сил и для ускоренного срастания костей при переломах. Не так давно мумие стали применять с целью похудения. Снижение веса происходит за счет ускорения обменных процессов, что в свою очередь, повышает энергозатраты организма. Перед тем, как приступить к похудению препаратом мумие, следует пройти трехдневную очистительную диету. Для этого необходимо отказатьсяЧитать далее
Безопасная скорость похудения
Среди различных методик похудения самыми распространенными являются те, которые дают быстрый и значительный результат. Но так ли это хорошо для организма и здоровья в целом? Эффективность похудения должна оцениваться по потере жировых отложений. Быстрое похудение происходит за счет потери жидкости. Как быстро жидкость покинула организм, так же быстро она в него вернется. Быстрые диеты разрушают мышечнуюЧитать далее
Морская капуста и похудение
Морская капуста – это уникальный продукт, помогающий не только похудеть, но и пополнить запасы организма йодом. В 150 г морской капусты содержится суточная норма пищевых волокон, которые помогают подавлять аппетит. Этот продукт способствует повышению иммунитета и лечению воспаления. Морскую капусту можно приобретать в магазине или аптеке. Во время диеты нужно съедать до 300 г капусты в деньЧитать далее
Диета уничтожает морщины
Все наше здоровье, и, конечно же, состояние кожи зависит от того, что мы едим. Если вам перестало нравиться ваше отображение в зеркале, вам необходимо срочно отказаться от выпечки и кофе и полностью пересмотреть свое питание. Для восстановления коллагена помогут продукты с большим содержанием витамина С. Если витамин А способствует образованию новых клеток, то витамин С активизирует клеткиЧитать далее
Альтернатива жирным продуктам
Основа любой диеты – это уменьшение потребления жиров. А что делать тем людям, которые не могут поменять свои привычки? Вариант первый. Замените жиры, продуктами, богатыми углеводами. Включите в свое меню больше каш, макарон, сделанных из твердых сортов пшеницы. Такими продуктами вы быстрее насытитесь, и у вас исчезнет желание съесть что-нибудь жирное. Ешьте отварные и тушеные овощи,Читать далее
