Современная диета микс предназначена для сброса большого количества лишнего веса, и суть данной диеты состоит из чередования различных строгих разгрузочных дней. Благодаря диете микс вы сможете за достаточно короткие сроки сбросить лишний вес, наладить работу кишечника, вывести лишнюю жидкость из организма, а также сжечь жировую прослойку.
Диета микс состоит из нескольких этапов, первый из которых длится в течение недели. В эти дни у вас будет проходить жесткая разгрузочная диета на овощах и фруктах. Причем из этих продуктов вы можете делать себе различные блюда, к примеру, салаты (но только без масла и соли), фруктовые или овощные супы и соки. На один день диеты вы должны взять себе по килограмму овоще и фруктов в чистом виде, они то и составят ваш дневной рацион. Запрещены: виноград, бананы, картошка, кукуруза, авокадо.
Второй этап длится 5 дней. В эти дни к фруктам и овощам необходимо добавить нежирный белок в виде творога, кефира или куриного мяса. В день необходимо выпивать по литру обезжиренного кефира.
Третий этап продолжается 20 дней. Теперь необходимо чередовать два белковых дня с двумя дня углеводного питания, затем снова два дня белковой пищи, после чего – день разгрузки.
