Данная диета – это такая система похудения, благодаря которой вы сможете за короткий промежуток времени избавиться от пяти килограммов лишнего веса. Но, следует отметить, что по окончанию соблюдения диеты, вы неизбежно вернете утраченный лишний вес. Поэтому, если вы надеетесь на долгосрочное похудение, то вам, пожалуй, нужно прибегнуть к какой-нибудь другой системе питания. Но вот если вам в кратчайшие сроки необходимо привести свою фигуру в порядок (к примеру, перед поездкой на море или перед важным мероприятием, на которое вы хотите надеть облегающее платье), тогда блиц диета – это то, что вам нужно.
Блиц диета – приблизительное меню:
Завтрак (выберите один из предложенных ниже вариантов):
2. Салат из свежей капусты с зеленью, один ломтик зернового хлеба, и чашка свежеотжатого яблочного сока без сахара.
3. 200 г. отварной цветной капусты, небольшое количество вареной сои и стакан свежеотжатого апельсинового сока без мякоти.
Второй завтрак, также следует выбрать один из предложенных вариантов:
2. Одно большое зеленое яблоко и около 50 г сухофруктов.
3. Салат из свежей тертой на крупной терке моркови, сбрызнутой небольшим количеством лимонного сока. Один апельсин.
Обед:
Ужин:
Выпить на протяжении дня диеты (а всего соблюдать блиц диету рекомендуется 5 дней) необходимо около двух литров жидкости. Это могут быть как травяные отвары без сахара, так и зеленый чай, несладкий кофе, негазированная минеральная вода, а также морсы.
