Яичная диета на 4 недели разрешает использовать в пищу можно использовать яйца куриные, перепелиные и страусиные. Все они содержат большое количество витаминов и практически полностью усваиваются организмом.
Ежедневное употребление яиц на яичной диете уменьшает число онкологических заболеваний. Холестерин, содержащийся в яйцах относится к полезным и не вызывает закупорки сосудов, утверждает яичная диета отзывы.
Яичная диета продолжается 4 недели, но так как одними яйцами питаться вредно, то их употребление сочетают с легкими продуктами, такими, как куриное мясо, овощи и фрукты.
Яичная диета меню на неделю:
Первый день. Завтракать, обедать и ужинать нужно одним яйцом и яблоком. В промежутках между приемами пищи пейте зеленый чай.
Второй день. Повторить питание первого дня, яблоко можно заменить другим фруктом.
Третий день. На завтрак – два яйца, в обед – овощи и отварная грудка курицы, ужин – чай или кефир.
Четвертый день. На завтрак – яйцо, обед – рыба и салат из огурцов, ужин – яйцо и груша.
Пятый день. Завтрак – два яйца, обед – два яйца и два яблока, ужин – грудка курицы и салат из овощей.
Шестой день. Завтрак – яйцо и чай, обед – отварная говядина и помидор, ужин – кислые фрукты.
Седьмой день. Завтрак – яйцо и чай, обед – отварное мясо курицы и салат, ужин – яйцо и два яблока.
Следующие три недели яичная диета должна повторять это меню.
Между приемами еды пейте чай, воду, соки, кофе. Для достижения лучших результатов подключите физические упражнения.
