Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 недели разрешает использовать в пищу можно использовать яйца куриные, перепелиные и страусиные. Все они содержат большое количество витаминов и практически полностью усваиваются организмом.
Ежедневное употребление яиц на яичной диете уменьшает число онкологических заболеваний. Холестерин, содержащийся в яйцах относится к полезным и не вызывает закупорки сосудов, утверждает яичная диета отзывы.

Яичная диета продолжается 4 недели, но так как одними яйцами питаться вредно, то их употребление сочетают с легкими продуктами, такими, как куриное мясо, овощи и фрукты.
Яичная диета меню на неделю:

Первый день.
 Завтракать, обедать и ужинать нужно одним яйцом и яблоком. В промежутках между приемами пищи пейте зеленый чай.

Второй день. Повторить питание первого дня, яблоко можно заменить другим фруктом.

Третий день. На завтрак – два яйца, в обед – овощи и отварная грудка курицы, ужин – чай или кефир.

Четвертый день
. На завтрак – яйцо, обед – рыба и салат из огурцов, ужин – яйцо и груша.

Пятый день. Завтрак – два яйца, обед – два яйца и два яблока, ужин – грудка курицы и салат из овощей.

Шестой день. Завтрак – яйцо и чай, обед – отварная говядина и помидор, ужин – кислые фрукты.

Седьмой день. Завтрак – яйцо и чай, обед – отварное мясо курицы и салат, ужин – яйцо и два яблока.
Следующие три недели яичная диета должна повторять это меню.

Между приемами еды пейте чай, воду, соки, кофе. Для достижения лучших результатов подключите физические упражнения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *