Эта диета на неделю рассчитана на быстрое достижение результатов, поэтому она относится к разряду жестких диет, повторять которые можно не часто. Позволяет диета за неделю 5 кг лишнего веса сбросить, за две недели 10-12 кг, которые вскоре возвращаются.
Правильное питание для похудения, меню, разработанное медиками:
Правильное питание меню на неделю советует в первый, третий, восьмой, десятый и четырнадцатый дни пить только одну воду. 1,5 литра воды без газа поделите на несколько приемов.
Правильное меню для похудения меню во второй и пятый дни пейте молоко – до 1 литра, а перед сном съешьте яблоко.
На четвертый день правильное питание меню предписывает есть капустный салат, с добавлением моркови и зелени. Дневная норма салата должна поместиться в литровую банку, а вы этот объем поделите на несколько приемов. Пить можно минеральную воду или несладкий чай.
Меню шестого дня:
Завтрак – яйцо и чай;
Второй завтрак – отвар из овощей;
Обед – отварная говядина (100 г) и зеленый горошек (100 г);
На полдник и ужин – по одному яблоку.
На седьмой день питаетесь творогом (100 г), кефиром (1 л), вечером выпейте чай.
В течение девятого и двенадцатого дня пейте молоко (1 л), а вечером съешьте яблоко.
Одиннадцатый день – салат из овощей и зелени.
Меню тринадцатого дня:
Завтрак – яйцо;
Обед – творог (до 100 г) и много жидкости в течение дня.
Несмотря на то, что правильное питание меню на каждый день, было разработано медиками, стабильный результат диета не даст, зато гарантирует проблемы со здоровьем. Выбор за вами.
