Правильное питание для похудения: меню диеты медиков

Правильное питание для похудения: меню диеты медиков

Эта диета на неделю рассчитана на быстрое достижение результатов, поэтому она относится к разряду жестких диет, повторять которые можно не часто. Позволяет диета за неделю 5 кг лишнего веса сбросить, за две недели 10-12 кг, которые вскоре возвращаются.

Правильное питание для похудения, меню, разработанное медиками:

Правильное питание меню на неделю советует в первый, третий, восьмой, десятый и четырнадцатый дни пить только одну воду. 1,5 литра воды без газа поделите на несколько приемов.

Правильное меню для похудения меню во второй и пятый дни пейте молоко – до 1 литра, а перед сном съешьте яблоко.

На четвертый день правильное питание меню предписывает есть капустный салат, с добавлением моркови и зелени. Дневная норма салата должна поместиться в литровую банку, а вы этот объем поделите на несколько приемов. Пить можно минеральную воду или несладкий чай.

Меню шестого дня:
Завтрак – яйцо и чай;
Второй завтрак – отвар из овощей;
Обед – отварная говядина (100 г) и зеленый горошек (100 г);
На полдник и ужин – по одному яблоку.

На седьмой день питаетесь творогом (100 г), кефиром (1 л), вечером выпейте чай.

В течение девятого и двенадцатого дня пейте молоко (1 л), а вечером съешьте яблоко.

Одиннадцатый день – салат из овощей и зелени.

Меню тринадцатого дня:

Завтрак – яйцо;
Обед – творог (до 100 г) и много жидкости в течение дня.

Несмотря на то, что правильное питание меню на каждый день, было разработано медиками, стабильный результат диета не даст, зато гарантирует проблемы со здоровьем. Выбор за вами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *