Худеем на мясе

Худеем на мясе

Мясо содержит большое количество белков, необходимых для нормального развития и работы всех органов человека. Мясную диету не стоит путать с кремлевской диетой, в основе которой лежит большое потребление белков.

Мясная диета довольно жесткая, но голодать на ней не придется. По длительности диета займет приблизительно десять дней, но малейшее нарушение диеты вернет вас к начальному результату.

По правилам мясной диеты все салаты заправляются только лимонным соком, оливковым маслом. Термическая обработка продуктов происходит только на оливковом масле.

Необходимо строго соблюдать питьевой режим, но после еды не принимать жидкости в течении 30 минут. Питаться пять раз в день, не позже семи часов вечера.

Меню составляйте самостоятельно, исходя из списка разрешенных продуктов. В список рекомендуемых продуктов включено мясо – это свинина, говядина, баранина, курица, индейка, кролик. Разрешается употребление мясных изделий – сосиски, сардельки, колбасы и другие продукты.

Разнообразьте свое меню блюдами из рыбы и яиц, которые можно как варить, так и жарить. Кушайте больше овощей, за исключением не рекомендуемых.

Запрещается употреблять хлебобулочные изделия, сахар, крупы, молочные продукты, сладости и алкоголь, картофель, морковь и кукурузу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *