Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Диета для повышения упругости груди

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Диета для повышения упругости груди

Не все женщины могут похвастаться хорошей формой груди. Причина этого в том, что в груди отсутствуют мышцы, поэтому ее внешний вид напрямую зависит от состояния жировой ткани. Кроме того, форма груди может ухудшиться и с возрастом.

Однако эти изменения обратимы. Набирая вес, старайтесь моделировать и форму груди. Для этого также была разработана специальная диета.

Рацион на 4 дня, рассчитанный на 1 человека

Первый день

Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 100 г; тост (хлеб отрубный) — 1 шт.; яйцо всмятку — 1 шт.; кофе без сахара — 200 мл.

Обед: окрошка — 300 мл; сандвич (хлеб с курицей, сыром, помидором, огурцом) — 1 шт.; яблоко — 1 шт.; изюм — 60 г; чай без сахара — 200 мл.

Ужин: картофель в мундире — 90 г; свинина отварная — 100 г; апельсин — 1 шт.; сок фруктовый — 200 мл.

Второй день

Завтрак: каша овсяная — 100 г; ветчина — 70 г; хлеб отрубный с маслом — 1 ломтик; кофе без сахара — 200 мл.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Обед: щи — 250 мл; картофель, обжаренный с грибами — 150 г; хлеб отрубный — 2 ломтика; апельсин — 1 шт.; яблоко — 1 шт.; йогурт — 75 г; чай зеленый — 200 мл.

Ужин: каша манная — 100 г; хлеб отрубный — 1 ломтик; творог — 50 г; орехи лесные — 7 шт.; кефир — 200 мл.

Третий день

Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 100 г; тост (хлеб отрубный) — 1 шт.; яблоко — 1 шт.; инжир — 3 шт.; кофе без сахара — 200 мл.

  Блюда из овощей и грибов

Обед: свекольник — 250 мл; котлета — 100 г; хлеб отрубный — 1 ломтик; салат овощной (любые овощи) — 100 г; орехи миндальные — 6 шт.; чай зеленый — 200 мл.

Ужин: картофель в мундире — 100 г; йогурт — 75 г; орехи грецкие — 8 шт.; чай без сахара — 200 мл.

Четвертый день

Завтрак: яичница из 2 яиц; хлеб отрубный с маслом — 1 шт.; помидор — 1 шт.; сыр — 30 г; кофе без сахара — 200 мл.

Обед: суп куриный — 300 мл; сандвич (хлеб с ветчиной, яйцом, помидором, морковью) — 1 шт.; йогурт — 100 г; яблоко — 1 шт.; чай без сахара — 200 мл.

Ужин: рыба отварная — 100 г; каша гречневая — 100 г; черешня — 80 г; чай без сахара — 200 мл.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий