Белковые диеты

Данная диета переносится очень легко, поскольку не сопровождается чувством голода и помогает потерять в весе лишних пять-шесть килограмм за десять дней. Из рациона необходимо полностью исключить жиры и углеводы, майонезы, другие соусы и приправы. Пищу нужно принимать каждые два с половиной часа, белки отдельно от витаминных компонентов. Из напитков используйте минеральную воду, травяные чаи иЧитать далее

Яичная диета на 4 недели разрешает использовать в пищу можно использовать яйца куриные, перепелиные и страусиные. Все они содержат большое количество витаминов и практически полностью усваиваются организмом. Ежедневное употребление яиц на яичной диете уменьшает число онкологических заболеваний. Холестерин, содержащийся в яйцах относится к полезным и не вызывает закупорки сосудов, утверждает яичная диета отзывы. Яичная диета продолжается 4 недели, но такЧитать далее

«Полосатая диета» позволит вам всего за десять дней, не принося вреда вашему организму, избавиться от нескольких килограмм. Дни «Полосатой диеты» включают в себя половину белковых дней и половину – углеводных. Чередование этих дней позволяет сделать ваш рацион разнообразным. На время «Полосатой диеты» откажитесь от сахара, соли и специй. Приблизительное меню «белкового» дня. Перед приемом еды выпейте теплую воду –Читать далее

Мясо содержит большое количество белков, необходимых для нормального развития и работы всех органов человека. Мясную диету не стоит путать с кремлевской диетой, в основе которой лежит большое потребление белков. Мясная диета довольно жесткая, но голодать на ней не придется. По длительности диета займет приблизительно десять дней, но малейшее нарушение диеты вернет вас к начальному результату. По правиламЧитать далее

Миф: углеводы – источник зла. Реальность. Вредными для здоровья являются углеводы муки тонкого помола, сахар и специально обработанные крупы. Сложные углеводы полезные. Они включают в себя сахара фруктов и овощей, крупы. Углеводы – важнейший источник питания нашего организма, участвующий в обмене белков, синтезе гормонов и ферментов. Миф: абсолютно все, придерживающиеся белковой диеты могут похудеть. Реальность. Человек,Читать далее

Красота ног для каждой женщины очень важна, ведь этой частью тела так любят восхищаться мужчины. Хорошо, если ножки подтянутые и стройные. Но даже у худеньких женщин они нередко бывают полноватыми. Это можно объяснить особенностью организма женщин. Он накапливает жир именно в области живота и бедер, делая своеобразное питательное депо для будущей беременности. Но сделать ногиЧитать далее

Для того чтобы быстро и эффективно сбросить лишний вес и сохранить здоровье, следует стараться подбирать диеты, которые сегодня предлагают квалифицированные специалисты. Наиболее приемлемой является так называемая «Низкокалорийная диета», при которой есть возможность избавиться за семь дней от двух килограммов лишнего веса. Ежедневно следует употреблять не больше 1500 калорий. Также рекомендуется отказаться от сахара, сладких напитковЧитать далее

Молочную диету с большим количеством молока всем желающим избавиться от большого живота рекомендовал врач по своему образованию Антон Павлович Чехов. Молочная диета строгая, но очень эффективная. Единственный ее недостаток: молочная диета не подходит тем, кто не любит или плохо переносит молоко и кисломолочную продукцию. Существует много вариантов молочной диеты (начиная с самого строгого, предусматривающего употребление одного лишь молока на протяженииЧитать далее

Апельсины, грейпфруты, мандарины и лимоны содержат много кислоты, которая расщепляет жировые клетки. Это свойство фруктов используется в цитрусовой диете для похудения. Кроме того, цитрусовые являются источником витамина А, Е, С, цинка, калия, магния, антиоксидантов, фруктовых кислот и клетчатки. Цитрусовые способствуют укреплению иммунитета, улучшают внешний вид кожи, повышают защиту против ультрафиолетовых лучей и помогают снизить аппетит.Читать далее

Грибы – ценнейший источник белка и полезных микроэлементов. В грибах содержится целый комплекс витаминов (А, В, РР и D). Благодаря высокому содержанию белка, грибы являются равноценной заменой мясным продуктам. Поэтому грибная диета особо популярна среди вегетарианцев, а также людей, которые не любят мясо. В состав данного продукта входят также углеводы, клетчатка, аминокислоты, а также полезныеЧитать далее