Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион №

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Примерные рационы при беременности. Рацион № 5

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: вареники с творогом — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: уха — 250 мл; запеканка картофельная — 150 г; салат из свежей моркови и яблок — 100 г; молоко — 200 мл.

Полдник: йогурт — 200 мл; апельсин — 1 шт.

Ужин: кальмары в сметанном соусе — 200 г; кефир — 200 мл.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: рыба, запеченная с сухарями и лимоном — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:   суп-пюре из моркови с рисом —   250 мл; картофель с сыром, запеченный в духовке — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок вишневый — 200 мл; клубника — 100 г.

Ужин: мясо кролика тушеное — 200 г; чай с сахаром — 200 мл.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: карась, тушенный в сметане — 150 г; яйца вареные — 2 шт.; чай с сахаром — 200 мл.

Обед: суп молочный манный с морковью и тыквой — 250 мл; мясо курицы с фасолью и картофелем — 150 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок грушевый — 200 мл; вишня — 100 г.

Ужин: картофель отварной — 150 г; йогурт — 200 мл.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак:   каша гречневая с мясом и морковью —   150 г; сосиски вареные —  2 шт.; молоко — 200 мл.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Обед: суп-пюре из зеленого горошка — 250 мл; картофель тушеный — 150 г; котлеты -100 г; салат из свежей капусты — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

  Пудинги

Полдник: сок апельсиновый — 200 мл; банан — 1 шт.

Ужин: сом отварной в томате — 100 г; пюре картофельное — 150 г; молоко — 200 мл.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: скумбрия отварная — 100 г; сыр твердый — 50 г; чай с сахаром — 200 мл.

Обед:   суп из щавеля —   250 мл; запеканка картофельная —   200 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок виноградный — 200 мл; курага — 100 г.

Ужин: оладьи из кабачков — 150 г; пирог с рыбой и рисом — 100 г; салат из грибов и картофеля — 100 г; йогурт — 200 мл.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: каша гороховая с морковью — 100 г; сыр твердый — 50 г; кофе с сахаром — 200 мл.

Обед: суп-пюре из крабов — 250 мл; картофель, запеченный маленькими кубиками -150 г; ставрида в томатном маринаде — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок ананасовый — 200 мл; яблоко — 1 шт.

Ужин: вареники с капустой — 150 г; салат из вареной свеклы — 100 г; йогурт — 200 мл.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: сом, тушенный с помидорами — 150 г; кефир — 200 мл.

Обед:   суп-пюре из рыбы —  250 мл; картофель отварной —  200 г; салат из свежих помидоров с укропом — 100 г; чай с сахаром — 200 мл.

Полдник: сок морковный — 200 мл. банан — 1 шт;

Ужин: кабачки, запеченные с мясом — 200 г; кефир — 200 мл.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий