Белковые диеты

В этом методе снижение веса происходит за счет исключения из рациона углеводов и жиров. Основным источником энергии остаются белковые продукты. Ведь, как известно, на переработку белка организм расходует большое количество энергии, поэтому процесс похудения будет довольно быстрым. Однако не все худеющие выдерживают жесткое и однообразное меню этой диеты. Мосфильмовская диета помогает избавиться от 6-9 лишних килограмм, ноЧитать далее

Орехи — продукт полезный, но высококалорийный. Поэтому он отлично утоляет чувство голода во время перекусов. Но мало кто знает о существовании ореховой диеты, которая позволяет похудеть на этом калорийном продукте. За десятидневный курс ореховой диеты можно сбросить вес на 3-5 кг и при этом улучшить работу многих органов. Важно не превышать установленную суточную норму орехов,Читать далее

Молочная сыворотка образуется в процессе створаживания молока. Она представляет собой жидкость прозрачного цвета с кисловатым вкусом. Сыворотка служит отличным сырьем для приготовления окрошки, кваса и для замеса теста. С помощью сыворотки можно сбросить лишний вес, вывести лишнюю жидкость из тканей и очистить организм от вредных накоплений. Длительность диеты на молочной сыворотке – от недели доЧитать далее

Диета белково-углеводного чередования или, как ее еще называют зиг-заг диетой, пришла к нам из мира фитнеса. Многие спортсменки в фитнес индустрии, когда им необходимо сбросить лишний вес перед соревнованиями применяют питание на основе белково-углеводного чередования. Благодаря такому питанию вы сможете сбросить именно лишний жир, а мышцы при этом сохраняться. Все это действенно только в том случае,Читать далее