Доставка еды для похудения на неделю в Москве и Санкт-Петербурге

Враги стройного тела

Диета на дом в Москве и Санкт-Петербурге

Враги стройного тела

К этим внутренним причинам, мешающим человеку худеть и становиться стройным, можно отнести балласт иррациональных установок, путы — убеждения, основанные на прошлом негативном опыте, и рамки самоограничений. Рассмотрим их подробно.

Балласт иррациональных установок.
Рождаясь, мы приходим в мир, который был создан не нами и притом задолго до нашего рождения. Все, что остается новорожденному, — это принять уже принятые правила игры и стать частью своего окружения. В результате этого в процессе воспитания, образования, взросления накапливается масса ненужных идей, ценностей, стереотипов восприятия, представлений, установок, полученных от других людей. Проблема заключается в том, что нет никакой гарантии, что полученное действительно соответствует вашей линии судьбы и общечеловеческим ценностям. Пионер Павлик Морозов, воспитанный коммунистической пропагандой, предавал своего отца, искренне веря, что совершает хороший поступок. А если без драм, то каждый из нас вдоволь накормлен чужим умом, чужими способами ориентации в житейских ситуациях. Нередко мы с удовольствием пользуемся полученным наследством, облегчая жизнь и экономя энергию, а зачастую это наследство ложится на нас тяжким бременем.

Есть много такого, чему уже давно место в музеях и летописях, что было отменено самой жизнью и безвозвратно устарело, стало лишним и мешающим полноценной жизни, подобно хвостику — атавизму, неожиданно появившемуся у человеческого детеныша. С изобретением одежды, к примеру, уже не нужно обрастать мехом, а имея гарантии защиты от голодной смерти, уже ни к чему укутывать себя в жир. Важно понимать, что это старые и чужие средства выживания, чужие вещи, чужие принципы и взгляды. Человек приобретает их в обход сознания, словно птенец, научившийся клевать червячков, глядя на мать. Но где же ваш сознательный человеческий разум? Обязательно наступает время, когда необходимо задуматься о реальной пользе анахронизмов в своем мышлении и очистить его от навязанных окружением иррациональных установок. От такого балласта человеку обычно несложно отказаться — достаточно увидеть, что та или иная вещь ему мешает, а то или иное поведение не имеет никакого смысла. Вот совсем небольшая иллюстрация. I Одной нашей пациентке в период переоценки прежних представлений о себе и отказа от устаревших моделей поведения приснился следующий сон. Жаркий летний день, все одеты в легкую свободную одежду, она же укутана в теплую бабушкину шаль. Она смотрит на себя со стороны и удивляется, насколько нелепо она выглядит.

  Приготовление пищи согласно циклу элементов.

Перейдем к рассмотрению иррациональных установок, укореняющих человека в роли жертвы обстоятельств и отнимающих у него возможность быть стройным.

Иррациональная установка № 1. Причина избыточного веса — наследственность.
Не будем однозначно отрицать наследственный фактор. Как показали серьезные научные исследования, если оба родителя полные, то дети становятся полными в 80% случаев. Однако обратимся к семьям, которые воспитывают приемных детей. Так вот, если приемные дети от родителей с нормальным весом попадают в семью, где оба родителя страдают избыточным весом, то процент возникновения полноты у детей «генетически независимых» остается тем же самым — 80%! Значит, дело не столько в наследственности, сколько в воспитании — социальном наследовании. Можно провести такую аналогию. Два брата, родившиеся в семье, где все мужчины были низкого роста, скорее всего тоже не вырастут великанами, однако один из них может стать больным человеком, а другой — вполне здоровым. И во многом это будет зависеть от их поведения, от выбора быть счастливым или несчастным. Чересчур хлебосольные родители прививают подрастающему поколению свои традиции переедания. Однако вы не обязаны до конца жизни следовать тому, чему научились в детстве.

Таким образом, остановимся на том, что фактор наследственности проявляется лишь в определенных обстоятельствах — когда подкрепляется так называемым социальным наследованием и когда человек не способен критически переосмыслить полученное наследство.

Набор еды на неделю с доставкой в Санкт-Петербурге

Иррациональная установка № 2. Причина избыточного веса — обмен веществ.
Под обменными процессами часто подразумевают определенную настроенность организма на накопление избыточного веса, когда чуть ли не каждая съеденная калория откладывается про запас. Выгодно, ох как выгодно производителям пищевых добавок и создателям чудодейственных «программировании—кодирований» обвинять во всем недостаточно быстрые обменные процессы. Ну и, естественно, предлагать свои методы похудения, эти самые процессы ускоряющие. Уколол, поджег, ускорил — и понесся жироперерабатывающий конвейер к победе. Очень уж это привлекает, и в особенности тех, кто забыл, что простота хуже воровства.

  Третий триместр беременности

Попробуйте ответить на вопрос: почему у одного человека обменные процессы медленные, как облака в штиль, а у другого — стремительные, как у беспокойного хомячка? Врожденная особенность организма? — перечитайте предыдущий абзац. Следствие гормональных нарушений? — прочитайте абзац следующий. Но не будем вас томить и сами ответим на каверзный вопрос. Скорость обменных процессов в организме (или настроенность тела на накопление жира) зависит от следующих факторов.

1. Пищевые привычки. Например, сидение на низкокалорийных диетах или редкий прием пищи.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Частые стрессовые ситуации, душевное неблагополучие и нереализованные эмоции.
4. Возраст. Однако влияние этого фактора минимально — в норме каждые пять лет после 25летнего возраста вес может увеличиваться на 1,5 килограмма.

От себя, точнее, от наших пациенток добавим: длина юбки тоже влияет на скорость обменных процессов — чем короче, тем выше. Итак, мы выяснили, что состояние обменных процессов целиком и полностью зависит от вас самих. Например, дама, питающаяся один раз в день — вечером, свободное время проводящая на диване и регулярно испытывающая стресс на работе, будет предрасположена к замедлению основного обмена в организме, со всеми вытекающими отсюда последствиями. В то же время женщина общительная, увлеченная любимым делом или мужчиной своей мечты, воспринимающая будущее с оптимизмом и стойко преодолевающая трудности, покажет рекорды на любом соревновании по сжиганию жира.

Иррациональная установка № 3. Причина избыточного веса — гормональные нарушения.
Около 2—3% всех случаев избыточной массы тела являются следствием эндокринного заболевания и изменения гормонального фона. Убедиться в отсутствии подобных нарушений просто. Обратитесь к терапевту или эндокринологу. Но перед тем как записаться на прием, помните: если вас, кроме избыточной массы тела, ничто не беспокоит, значит, скорее всего, причина лишних килограммов алиментарная, то есть связанная с банальным перееданием. А если у вас есть 20 лишних килограммов, то и к врачу ходить не надо. Совершенно ясно, что у вас имеется определенный гормональный дисбаланс, однако вызван он тем же перееданием и лишним весом, а не наоборот.

  Питательные вещества

Иррациональная установка № 4. Причина избыточного веса — беременность, роды и климакс.
Остается лишь завидовать феминисткам, забыть о своей женственности и дать обед безбрачия. Но прежде подумайте, а действительно ли женщина после беременности и родов обречена на ожирение? Разве нет в вашем окружении стройных и счастливых матерей? Разве не встречали вы элегантных и красивых посвоему старушек, нарожавших детей и переживших климакс? Тото же. Не стоит следовать старой магической формуле: «После того значит вследствие того». Естественные гормональные перестройки женского организма не объясняют переедания и набора веса.

Существуют иные, более значимые для набора веса после беременности и родов психологические причины избыточного веса. Женщина стала матерью, и как вы думаете, на кого она будет стремиться походить в этой своей роли? Как правило — на женщин из своего рода, других примеров просто не было. Впервую очередь, на свою мать и бабушку. Происходит это совершенно неосознанно. Вспомните, как дети обращаются к своим подопечным — куклам, домашним животным, младшим братьям и сестрам. Напоминают ли они в этом своем поведении, интонациях и манерах кого-то из вашей жизни? Забыли — повспоминайте, стоя перед зеркалом. Есть один старый анекдот про человека, потерявшего рубль под одним фонарным столбом, но решившего найти потерю совсем под другим только потому, что там светлее. Так же и поиск утраченной стройности приводит к неудаче только потому, что не там искали, не на то обращали внимание. Совершенно бесперспективно всю жизнь кивать на медленные обменные процессы, беременность, роды и прочие естественные физиологические причины. Мы предлагаем вам оставить свои физиологические параметры в покое и обратить более пристальное внимание на психологические аспекты достижения стройности и здоровья.

Наборы еды на неделю с доставкой в Москве

Добавить комментарий